Sporda gözle görülür değişim ne zaman olur? Ayna karşısında gözle görülür değişimler ilk ayda zaten görülür. Vücut ölçülerimiz ve vücudumuzdaki büyük değişimler ilk 3 ayın sonundan itibaren fark edilir hale gelir. Spor kaç ayda etkisini gösterir? İstisnai durumları hariç tutarsak ve bu bilgiyi hesaba katarsak, normal bir insan sporun etkilerini sadece 6 ayda fark eder. 1 yıl düzenli yapılırsa gözle görülür bir değişiklik fark edersiniz. Seviye arttıkça inşa edebileceğimiz kas kütlesi azalır. Fitness kaç ayda kendini belli eder? Gerçek şu ki vücut geliştirme ve şekillendirme süreci sabır ve disiplin gerektiren bir maratondur. İlk ayda bazı fiziksel değişiklikler hissedilebilse de, fark…
Yorum Bırak